co sie mowi

No to kieruj się dalej tym co mówi, sam widzisz w jakim teraz jesteś miejscu

Raczej bym się nie sugerował tym co ktoś mówi. Szczególnie osoba ślepo zapatrzona w jeden punkt.

[...] jeść o wiele mniej kcalorii. Na początku myślałem, że swój pogląd opierasz na efekcie termicznym ładując przy tym więcej białka, ale widzę, że nie przesadzasz z nim. Jak ma sie do tego pogląd, że na wysokich tłuszczach zmniejsza sie zapotrzbowanie kcal przez swolnienie metabolizmu-analogiczna sytuacja w druga stronę z węglami. Więc paradoksalnie [...]

[...] w każdej wolnej chwili ;) Jako słowo wstępu pozwolę sobie wrzucić tutaj treść mojego zgłoszenia do tego konkursu, przedstawię Wam swoją sylwetkę, sytuację na dzień dzisiejszy i moją historię. Prawdziwy post dziennikowy pojawi się w najbliższych 2-3 godzinach, bo chwilę temu wróciłem z pracy :) Wiek : 22 Waga : 118 Wzrost : 180 Staż [...]

0. ktorzy to są pro goscie na tluszczach? Ja nie znam raczej zadnego BB ktory by na tluszczach sie rozwijał stricte pod zawody. Mowa tu o optymalnej czy ketozie. Przeciez to co teraz robi piotrkiewicz i tam reszta zandarmeii to oni na tym masy nie robia, tylko lecza swoja insuliinoopornosc, szerokie talie, wywalone brzuchy, poprawiaja na tym [...]

[...] nie smakuje mi to co jem.Wiec jak jem mało to zjem i z głowy.A jestem ogrodnikiem, sadownicze i plantatorem małym bo na 7 ha pracuje w zasadzie sama i w miedzy czasie jeszcze sprzedaje sadzonki.W lecie sprzedaje owoce na giełdzie na Broniszach i wiem jak powinny wyglądać i smakować owoce i Warzywa.teraz prawie świeżych warzyw nie [...]

Nawet w walce Manhoef - Lawler ja tam nie widzę lucky puncha i mówi to wielki fan Melvina. na jakiejś wojnie w razie walki wręcz ktoś by dostał ko i już by się nie obudził... i kogo obchodzi kto był "lepszy" skoro ten co oberwał leży. być może taki Musashi Miyamoto przegrałby rewanż z kimś kogo zabił, ale jakie to ma znaczenie. Jak dach się komuś [...]

Dzień dobry, zacznę może od tego, że mam pewien problem, bo naczytawszy się różnych tematów o diecie, odchudzaniu, wyprowadzaniu odpowiedniego zapotrzebowania i deficytu, stwierdziłem, że niektóre zasady się po prostu nie odnoszą do mojego ciała, bo ciało, jak to ciało, działa po swojemu. Ogólnie rzecz biorąc robiłem wszystko jak w instrukcjach, [...]

Ogladalem i czytalem ostatnio wiele na temat pudziane za czasow jego startow w strongman. Mowi ze je co chce, slodycze, schabowe, cwiczy codzennie 2 h na silce rano i wie zorem. Sylwetke mial mega jak na taka diete i ze byl strongman. Jak on to robil ze sie diety nie trymal a wygladal jak kulturysci na. Ok -4 tyg przed zawodami?

[...] robiłem (dołożyć 80 raczej realne), ale ten k***a maraton na koniec to zabójca... na bank powinieneś zaliczyć go "solo" przed tym wydarzeniem ;) a więc szukaj coś na jesień, może Rzeszowski? ;) Ps. Może i ja miałbym motywację aby w nim pobiec, sobie obiecałem - nigdy k***a więcej Maratonu w solówce :) ale jak wystartujesz pobiegnę z Tobą. [...]

Lucky punch jest różnie interpretowane tego co widzę to wyłonił bym trzy. W momencie gdy słabszy zawodnik wygrywa to się do deprecjonuje i mówi że Lucky punch %-) W momencie , gdy przebieg walki jest jednostronny i nagle jeden cios zmienia przebieg walki. I trzecia opcja, najbliższa dla mnie, to jak dwóch zawodników idzie na wymianę, obaj [...]

No robie, ale jak mi ktoś mówi, że i tak mnie dorwie to wiadomo, że prędzej czy późnej się na siebie napatoczymy. Musiałbym wcale z domu nie wychodzić, a to juz by było chore. A nie wiem czy ona, dzięki temu że trenuje i chodzi na siłownię, nie okaże się poprostu silniejsza, bo ze technicznie coś umie, a ja nic, to wiem. Nie wiem czego można się [...]

[...] - krótkie przerwy między seriami - treningi siłowe są częste (nawet 6x w tygodniu) - po treningu obowiązkowe cardio - obcinamy kalorie z cukrów Z tą wiedzą będę szukał dla siebie treningu na najbliższe 2 miesiące redukcji :) ale już mogę powiedzieć, że skłaniam się ku FBW 5x5 :) Myślę też,że warto zaznajomić się z filmami Jacka Bilczyńskiego. [...]

„Czy to prawda? Cóż, spójrzmy na to tak, to interesujące. Och łał. To jest szalone. To jest niesamowicie dziwne. Więc zwycięzca może zawalczyć z mistrzem. Joseph Benavidez powinien wejść do gry! To jest super szalone i bardzo dziwne. To pod****ala wszystkich tych gości, którzy są w dywizji od dawna. Muszę to jeszcze raz przeczytać, bo to jest [...]

Wczoraj wszystko sie rozjechalo, brzuch wydety, nogi spuchniete, ogolna ociezalosc, strach wejsc na wage i sie zmierzyc (choc powinnam na dniach). Proba reanimacji sliwkami suszonymi, no spa, simetigast (wieksza dawka niz espumisan, a duzo tanszy - polecam jakby co). No sama nie wiedzialam, jak sprawdzic czy cos zle jem, czy to jednak tylko bycie [...]

Agares ogarnij sie, nie mowilem.ze Conor cwiczy jkd czy stosuje bo nie mial.sie od kogo nauczyc jkd. Agares czytaj ze zrozumieniem. Dietetyczka pacmana jest uczennica Teda Wonga (mam z nia kontakt) jak.i z tym czlowiekiem co stoi na zdjeciach z Pac manem bo to.uczen Taky Kimury, a sam pacman mowi.ze Bruce jest idolem jego i ze wzoruje sie na tym [...]

Będę robił to co robi grupa. Howgh! Jak będzie za lekko to skupię się na każdym pojedynczym powtórzeniu (jak to działa... Na nowo odkrywam swing jednorącz - będzie dobrze). A na dalsze lekko są ciężkie odważniki. Byłem w Lublinie z córką. Oczywiście wyciągnęła mnie na siłownię i obiad. Dobrze. W sumie to się kolegujemy jak chodzimy na treningi. [...]

nie ma co się dziwić jak przechowują mnóstwo danych. Nie bez powodu się mówi często, że informacja jest jedną z największych wartości

Panowie ogarnie ktos moze co sie dzieje z Enanem z Dose? Ostatnia seria jescze w starej szacie graficznej byl mocno pomaranczowy olej, wygladal jak tren ten enan, ale nic sie nie dzialo. Kumpel mowi ze zostawil otwarty flakon, po miesiacu spojzal a olej juz czarny, mysallem ze cos sie dostalo moze do niego, ale zobaczylem swoje, mam 8 jeszcze nie [...]

10 kwiecień - niedziela Dziś wybieganie BNP (Bieg z Narastającą Prędkością). Ostatni sprawdzian przed maratonem. Miałem biegać z rana, ale obudziłem się z ogromną migreną (moja chyba 2 w życiu), nie wiem co się stało, bardzo rzadko w ogóle głowa mnie boli. Nie było szans na bieganie. Przesunąłem na wieczór. W ciągu dnia luzik, spacer, dobrze [...]